日期：日本遊 / 2014-11-20 《--應該是這天，相機的日期亂亂的 （喂~~）
所謂的捷徑很多都經不起時間的考驗！
落實每一個步驟，給它充實的時間，會有所收獲的。
它從就不是三秒速成，一月速成，或短時間速成~
愈高的成就，需要的時間就愈長 ~
三層香控肉要滾、要燉、要燜、要放涼，要吃再回鍋煮...(累丫~）
十分鐘端出來的就不是控肉 
但是十分鐘端出來的竹筍炒肉絲是很不錯吃的 
示範案例 ：那從小到大從未成功的該死減肥
靠運動，結果持久的火力只有燒開那一瞬間便逐漸冷卻...
吃減肥藥，標榜絕對有效的怕傷了五臟六腑，純天然的幾乎沒效...
各種節食法全上，然後滿腦子的“吃不飽吃不飽吃不飽”~~~
過度的節食法是會反噬的，心理學叫補償心態，當你放棄
這個過徧的節食之後，心理上會有補償自己的作用，便開始
大吃大喝 《-- 這個發功起來，就好像facebook~~非吃不可 （喂~~）
然後你會發現所有成功的人士，都有個特質：
用對的方式在每一天裡堅持 
網路上有個很風趣的77老大，他的減肥口訣很簡單~~
減肥是一種生活態度~~ 是每一天，不是某段時間~~
沒有捷徑、沒有真正完全輕鬆又快活的方法
想要躺著吃、又想要雙腿靈活有力跑百米
想要馬兒跑，又要馬兒不吃草
讓馬兒吃了幾口草，就要馬兒日跑千里 夜衝百里
孩子 ~~ 放了那匹馬吧，這是虐待 ！！
如果真的沒辦法那就放了自己~~ 做個快樂的小胖子 
最後一句雖然是是開玩笑的，但也讓人深思~~
因為他要你做”快樂的“小胖子，而不是" 自厭的 ”的小胖子~~
如果你能打從心裡快樂著，誰也無法真正的傷害你 
如果你還有那麼一點在意，那要好好地問自己
好好的看清自己在意的是什麼
問自己能不能做到
能 - 就去做，放鬆的做，天天去做，別有壓力 ~ 
不能 - 那就放開所有外在的認可，做自己，同時也承擔不做的結果
畢竟~~胖胖是很多慢性病的源頭，如果你也願意承擔這些
真的沒有人可以說你什麼，承擔但不造成他人困擾唷 ~~
不過如果你真的愛自己，一定會選擇健康的 
拋開廣告洗腦式的捷徑，減肥還有個誤區就是：
我一定要瘦到多少 《-- 人生海海，明天何其多 ~~ （喂~）
除非是個自持力很強，還有非常在意的人，這個方
式對這類人非常有用，不過我懶 ~~~~~~
我承認我懶 ~~~~~~ 我就是個懶蟲 
我的減重樂活法就是：
不求體重要像業續表那樣突破月線、年線 ~~
但求健康快樂 ~~ 避開雷區 ~~ 選吃比較天然少負擔
偶爾挫冰、炸物、手搖飲亂入也無坊，
下一餐清淡如出家 ~ 
最後別再想瘦的像竹竿/閃電 ~
至少低頭眼睛往下看要能看見腳丫丫就行
人生不求造橋舖路，普渡眾生（？？）
~ 但是要愛自己，不要為難自己 ~ 哈哈哈~~
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